"Éppen azzal bizonyítod, hogy szereted a másikat, ha el tudod engedni, és megbízol benne. És ez nem lerázás. Ha szembe mersz nézni magaddal, a félelmeiddel, és le tudod győzni őket, ha képes vagy arra, hogy őszintén feltárd a másik legtitkosabb vágyát, és azt is meg tudod adni neki, csak akkor mondhatod, hogy szereted a másikat. A féltékenység az, amikor a test akar gondolkodni és nem a lélek."

Szoktuk azt hallani, hogy mindennek az alapja a bizalom, de nem szoktuk elhinni pedig mennyire is igaz! Én magam is nehezen hittem el. A múltamban van egy sötét folt, amit nem részleteznék, de emiatt nagyon meginogott az emberiségbe vetett bizalmam. Nagyon rossz volt, szinte mindig egyedül voltam, pedig csak egy emberben csalódtam, de úgy éreztem már senkim sincs. A magány, a szeretet és a társaság hiánya szinte teljesen felemésztet belülről. Egy évembe telt még újra elkezdtem bízni az emberekben, vagyis azt hittem, de nem. Nem azért nem bíztam az emberekben, mert egy emberben csalódtam, hanem mert elfelejtettem magamban bízni ami a legalapabb dolog. Ha magadban nem bízol, akkor kiben fogsz?! Nehéz megtalálni a saját bizalmunkat, de mégis ez a legfontosabb. Hisz így fogsz csak boldog lenni igazán az életben! Itt van pár tipp ami nekem segített:

1. Tükör előtti gyakorlat

 

Állj a tükör elé, nézz a saját szemedbe és mondd magadnak naponta 10x: „Szeretem magam. Elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok. Bízom magamban.”

 

2. Hagyj fel az összehasonlítással!

 

A gyenge önbizalommal rendelkező ember hajlamos másokhoz hasonlítani önmagát, és remek érzékkel mindig megtalálja azokat, akik jobbak, szebbek, okosabbak, sikeresebbek vagy tehetségesebbek nála. Ezzel valójában csak a kisebbrendűségi érzésedet és a negatív énképedet erősíted meg. Lehet, hogy az általad kiragadott tulajdonságát tekintve tényleg jobb nálad az adott személy, míg más tulajdonságait tekintve lehet, hogy elbújhatna mögötted.

 

3. Értékes, egyedi és különleges ember vagy!

 

Senki sincs a Földön, aki ugyanolyan lenne, mint Te. Még az ikrek sem teljesen egyformák. Mindenki máshonnan jött, más családi háttérből, más körülmények közül indult, más adottság- és képességcsomagot kapott, más hatások és élmények érték és formálták, más életfeladatot kapott. Hogyan fedezheted fel a benned rejlő értékeket? Önismeret fejlesztéssel, eddigi életutad feltárásával.

 

4. A gyengeségeid és a hibáid helyett az erősségeidre koncentrálj!

 

Ha arra figyelsz, hogy mi az, amit nem tudsz, mi az, amiben nem vagy jó, azzal csak az értéktelenség, tehetetlenség és tehetségtelenség érzést erősíted önmagadban, nem pedig az önbizalmat növeled.
Írj össze minimum 30 olyan tulajdonságodat (lehet külső és belső tulajdonság is), ami tetszik magadon, amit kedvelsz és értékelsz magadban.

 

5. Agyban dől el!

 

A dolgokhoz való hozzáállásod és elvárásaid előrevetítik és meghatározzák a várható eredményt. Ahogy Henry Ford mondta: „Akár azt hiszed, képes vagy rá, akár azt, hogy nem, igazad lesz.”

 

6. Hagyj fel az önkritizálással, önmarcangolással!

 

Előfordul, hogy utólag rágódsz, szégyenkezel, kritizálod magad egy kellemetlen helyzet vagy rossz döntés miatt? Szemrehányást teszel magadnak azért, amit nem tettél meg, vagy azért, amit megtettél, vagy amiatt amit másképp/jobban kellett volna tenned? Utólag mindig okosabb az ember. Ám ahelyett, hogy marcangolod önmagad és felőrlöd azt a kis meglévő önbizalmadat is, ami van, inkább tudatosítsd magadban, hogy ott és akkor a lehető legjobb döntést hoztad meg, amit a rendelkezésedre álló információk alapján az akkori éneddel, érzéseiddel és képességeiddel meghozhattál.

Bízz magadban! Szeresd magad! És így szebb lesz az egész életed, nekem elhiheted!♥

Miss, Szeretettbomba

 

https://www.youtube.com/watch?v=FajXwEj1r6Q

Megosztás a facebookon